Mit Hautkrebs auf dem Vormarsch , kann es jetzt Zeit, um gen -up über die Gründe , warum es notwendig ist, um eine gute Qualität Sonnencreme , wenn Plantschen am Strand zu nutzen und welchen Schutz es eigentlich zu bieten hat.
Schauen groß am Strand kann sich als teuer zu sein, wenn keine ausreichenden Vorkehrungen, um sich selbst zu schützen, werden genommen , da die schädlichen UV-Strahlen der Sonne kann die Produktion von Melanin (Pigment) in der Haut zu erhöhen , was wiederum zu produzieren schädliche Einflüsse wie Hautkrebs. Es gibt viele Vorteile, um mit einer guten Qualität Sonnencreme , die nicht nur schützen , aber das sind potentiell lebensrettende als gut.
Was ist Sonnencreme ?
Sonnencreme ist ein Schutzmittel , das die von der Sonne erzeugten UV-Strahlen reguliert , unter Verwendung eines eingebauten Abschirmfunktion .
Wer sollte Sonnencreme benutzen?
Jeder, der die schädlichen Strahlen der Sonne für jeden längeren Zeitraum , wie ausgesetzt sein können : wer aufgrund der Art ihrer Arbeit verbringt , dass eine durchschnittliche Zeit, in der Sonne , Sonnenanbeter , oder jemand, der keine ausreichende Kleidung, um sich zu schützen.
Wann sollte Sonnencreme verwendet werden?
Sonnencreme sollte vor längerer Exposition gegenüber der Sonne, die die Chancen von potentiell lebensbedrohlichen Hauterkrankungen deutlich zu senken angewendet werden. Als allgemeine Regel sollte Sonnencreme aufgetragen werden alle 1 - 2 hours , egal was die SPF Ebene.
Wie viel Schutz wird mit Sonnencreme mir geben?
Das hängt von der SPF -Ebene , die die Lotion enthält ; muss jedoch ein paar Dinge zuerst berücksichtigt werden. Diejenigen, die mit fair- Haut wird in der Regel schneller als solche mit dunkler Haut verbrennen , was bedeutet, eine höhere SPF Ebene erforderlich sein wird ; aber möglicherweise auch eine dunkelhäutige Person ein höheres Niveau, wenn SPF Plantschen im Wasser oder Schwitzen, als die Sonne neigt, sowohl vergrößern.
Was bedeutet der SPF Ebene?
SPF bedeutet Lichtschutzfaktor ( ein Schutzniveau in der Regel durch eine Reihe [ Beispiel definiert: 20) . Indem man die SPF Ebene Nummer und Multiplikation mit 10 , das ist die Zeit , dass jemand ( unter perfekten Bedingungen [ nicht schwitzen und nicht im Wasser] ) wäre sicher von den Strahlen der Sonne. Zum Beispiel: LSF 20 = 20 x 10 = 200 Minuten ( 3,5 Stunden ) Schutz in der Sonne.
Kann ich gut aussehen und immer noch sicher sein?
Ja ! Sonnencreme hat kosmetische Zwecke , die nicht nur lebensrettenden Schutz vor den schädlichen Strahlen der Sonne , sondern auch zur Verbesserung der Haut zu. Dies ermöglicht die Hautfarbe , zu einer bronzenen Farbe zu ändern, was in der sonnenverwöhnten Strand-Look , das ist nicht nur sicher, sondern schön anzusehen als gut.
Wie man eine Bronze Glow Holen Ohne die Sonnenbank
Es ist eine traurige Tatsache, dass jemand immer die schrecklichen Nachrichten alle 62 Minuten , die ihr Leben für immer , weil von Hautkrebs geändert werden. Hautkrebs wird immer weniger und weniger seltene jedes Jahr , in der Tat Statistiken zeigen einen Anstieg um 800% Hautkrebs. Es gibt gesunde Alternativen zu Solarien bräunen und in der Sonne wie Spray Tanning , Selbstbräuner und mit Selbstbräuner .
Es gibt gesunde Alternativen auf dem Markt , und es ist wichtig, sich auf sie und Ihre Verantwortung , sich selbst zu erziehen , um Ihre Haut zu schützen. Während Selbstbräuner hat einen schlechten Namen, weil der "Orangen oompa loompa "-Look hatte , hat es einen langen Weg in den letzten 10 Jahren gekommen. Produkte wissen, haben die natürlichen Look eines tan und einige werden sogar verblassen so wie eine natürliche Bräune würde . Ein guter Tipp für die Verwendung einer sonnenlosen Gerber ist täglich befeuchten , wird diese mit dem Verblassen Prozess zu helfen und helfen bei der " natürlichen Look. " Die Schönheit der Selbstbräuner ist, dass es überhaupt keine Zeit , unter 10 Minuten und Sie sind bereit zu zeigen, eine schöne, gesunde und natürliche Bräune sind .
Es andere Vorteile mit einem Selbstbräuner statt nach der Sonnenbank oder Auslegen in der Sonne. Zum Beispiel mit einer Produktlinie, die Anti- Aging-Wirkstoffe hat und feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe werden entwickelt, um die Haut aussehen und sich wohl fühlen . Einige der Zutaten , die in Anti-Aging unterstützen, helfen Marine Collagen und COQ10 die entworfen sind, um zur Wiederherstellung der Elastizität in der Haut, so sicher sein, für die wichtigsten Zutaten zu suchen bei der Auswahl eines Selbstbräuner . Bräunungscreme hat den Ruf, die Haut auszutrocknen , so ein weiterer Tipp ist es, auf die Zutatentafeldes Produkts aussehen und halten Sie ein Auge für feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe ; einige dieser Zutaten sind sehr allgemein bekannt, Feuchthaltemittel , Aloe . Wie Sie sehen können , gibt es keinen Grund, nicht zu schützen , Liebe und halten Sie Ihre Haut gut anfühlt , indem Selbstbräuner oder Empfang eines Airbrush- Bräune.
Jeder , männlich oder femail können sonnenlosen Gerber und / oder Airbrush Tanning verwenden, um die gesunde Bräune , die Sie suchen , ohne dass Ihre Haut zu riskieren und die Chance von Hautkrebs zu erreichen. Eine Studie der Skin Cancer Foundation durchgeführt zeigt, dass " Hautkrebs ist die häufigste Form von Krebs in den Vereinigten Staaten. Mehr als 3,5 Millionen Hautkrebserkrankungen in über zwei Millionen Menschen werden jährlich diagnostiziert. " Tun Sie das Richtige für sich und Ihre Haut , verwenden Sie Selbstbräuner , Selbstbräuner oder sich ein Airbrush- Bräune auf Ihre Haut und Ihre Gesundheit zu retten! Ihre Familie und Lieben werden es am Ende danken.
Sie interessieren sich für Sunless Tanning Produkte , Airbrush Tanning Lösungen und Equipment? Erreichen Sie Körper Bronze Produkte heute bei 888-818-1899 oder besuchen oder im Internet unter http://www.BodyBronzeProducts.com heute . Wir freuen uns, von Ihnen zu hören und hoffen, dass Sie machen die gesunde Wahl, um Ihre Haut zu schützen und mit einem sonnenlosen Gerber , diese schöne Bronze Glut, die wir alle wollen, zu erreichen!
Es gibt gesunde Alternativen auf dem Markt , und es ist wichtig, sich auf sie und Ihre Verantwortung , sich selbst zu erziehen , um Ihre Haut zu schützen. Während Selbstbräuner hat einen schlechten Namen, weil der "Orangen oompa loompa "-Look hatte , hat es einen langen Weg in den letzten 10 Jahren gekommen. Produkte wissen, haben die natürlichen Look eines tan und einige werden sogar verblassen so wie eine natürliche Bräune würde . Ein guter Tipp für die Verwendung einer sonnenlosen Gerber ist täglich befeuchten , wird diese mit dem Verblassen Prozess zu helfen und helfen bei der " natürlichen Look. " Die Schönheit der Selbstbräuner ist, dass es überhaupt keine Zeit , unter 10 Minuten und Sie sind bereit zu zeigen, eine schöne, gesunde und natürliche Bräune sind .
Es andere Vorteile mit einem Selbstbräuner statt nach der Sonnenbank oder Auslegen in der Sonne. Zum Beispiel mit einer Produktlinie, die Anti- Aging-Wirkstoffe hat und feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe werden entwickelt, um die Haut aussehen und sich wohl fühlen . Einige der Zutaten , die in Anti-Aging unterstützen, helfen Marine Collagen und COQ10 die entworfen sind, um zur Wiederherstellung der Elastizität in der Haut, so sicher sein, für die wichtigsten Zutaten zu suchen bei der Auswahl eines Selbstbräuner . Bräunungscreme hat den Ruf, die Haut auszutrocknen , so ein weiterer Tipp ist es, auf die Zutatentafeldes Produkts aussehen und halten Sie ein Auge für feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe ; einige dieser Zutaten sind sehr allgemein bekannt, Feuchthaltemittel , Aloe . Wie Sie sehen können , gibt es keinen Grund, nicht zu schützen , Liebe und halten Sie Ihre Haut gut anfühlt , indem Selbstbräuner oder Empfang eines Airbrush- Bräune.
Jeder , männlich oder femail können sonnenlosen Gerber und / oder Airbrush Tanning verwenden, um die gesunde Bräune , die Sie suchen , ohne dass Ihre Haut zu riskieren und die Chance von Hautkrebs zu erreichen. Eine Studie der Skin Cancer Foundation durchgeführt zeigt, dass " Hautkrebs ist die häufigste Form von Krebs in den Vereinigten Staaten. Mehr als 3,5 Millionen Hautkrebserkrankungen in über zwei Millionen Menschen werden jährlich diagnostiziert. " Tun Sie das Richtige für sich und Ihre Haut , verwenden Sie Selbstbräuner , Selbstbräuner oder sich ein Airbrush- Bräune auf Ihre Haut und Ihre Gesundheit zu retten! Ihre Familie und Lieben werden es am Ende danken.
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Schutz vor Hautkrebs
Fast jeder liebt es, draußen zu bekommen und verbringen Sie ein paar Stunden in der Sonne ; jedoch wissen viele Menschen nicht , die Gefahren erkennen, dass die Sonne stellt . Obwohl Sonnenlicht gibt Energie , bietet Menschen mit einer geistigen Boost, und ist wichtig für Vitamin D kann zu viel Exposition jemanden, der mit Hautkrebs diagnostiziert werden. Hautkrebs ist die häufigste Form von Krebs in den Vereinigten Staaten , und obwohl die Sonneneinstrahlung in der Regel die Hauptursache für diesen Krebs kann auch andere Faktoren verantwortlich sein. Menschen, die eine Familiengeschichte von Krebs haben, verbringen viel Stunden im Solarium oder empfindliche Haut wird zu einem höheren Risiko für die Entwicklung dieser Art von Krebs. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, in denen die Menschen zu verhindern , die mit dieser Krankheit diagnostiziert .
Achten Sie auf Medikamente
Viele Medikamente enthalten Inhaltsstoffe, die Chancen auf Sonnenbrand einer Person erhöhen , und leider können Sonnenbrände drastisch das Risiko, an Hautkrebs zu erhöhen. Daher sollten die Menschen mit ihrem Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob ihre Medikamente ihre Empfindlichkeit gegenüber dem Sonnenlicht erhöhen.
tragen Sie Sonnenschutzmittel
Die Menschen sollten immer darauf achten , Sonnenschutzmittel täglich zu tragen. Auch wenn es ein bewölkter Tag, sollten Sonnenschutzmittel getragen werden. Da viele Experten einig, dass sich die Ozonschicht wird schwächer , können die Menschen nicht mehr auf natürliche Schutz gegen das Sonnenlicht angewiesen. Bei der Wahl eines Sonnenschutzmittel zu tragen, sollten die Menschen sicher eine, die zumindest einen Lichtschutzfaktor 15 oder höher hat zu wählen. Auch sollten die Menschen sicher, dass Sie den Sonnenschutz alle 30 Minuten oder nach dem Etikett empfohlen anzuwenden.
Schutzkleidung
Ein anderer Weg, um Hautkrebs zu verhindern, ist durch das Tragen von Schutzkleidung . Wenn die Haut bedeckt ist, kann das Sonnenlicht nicht schaden . Ein Kleidungsstück, das gut zu tragen ist, ist ein Hut mit breiter Krempe . Diese Hüte werden einen großen Teil des Gesicht und Hals des Einzelnen zu decken. Zusätzlich wird einige Kleidung speziell entwickelt, um die Person, gegen die UV- Strahlen zu schützen. Diese Art von Kleidung ist besonders nützlich für Personen, die in der Sonne für lange Zeit sein wird .
Vermeiden Sie Solarien
Obwohl viele Menschen wünschen, bräunt das ganze Jahr über zu bekommen, können Solarien extrem gefährlich sein. Solarien aussetzen Menschen UV-Strahlen ; jedoch sind diese Strahlen viel gefährlicher als die UV- Strahlen. Menschen, die regelmäßig Solarien nutzen haben eine viel höhere Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Melanomen, die eine der gefährlichsten Formen von Hautkrebs ist .
Sonneneinstrahlung vermeiden
Obwohl die Sonne ist extrem wichtig und sehr angenehm , kann es viele Gefahren zu präsentieren. Daher sollten die Menschen versuchen, Zeit in den Abendstunden im Freien verbringen , im Gegensatz zu Spitzenzeiten der Sonne .
Achten Sie auf Medikamente
Viele Medikamente enthalten Inhaltsstoffe, die Chancen auf Sonnenbrand einer Person erhöhen , und leider können Sonnenbrände drastisch das Risiko, an Hautkrebs zu erhöhen. Daher sollten die Menschen mit ihrem Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob ihre Medikamente ihre Empfindlichkeit gegenüber dem Sonnenlicht erhöhen.
tragen Sie Sonnenschutzmittel
Die Menschen sollten immer darauf achten , Sonnenschutzmittel täglich zu tragen. Auch wenn es ein bewölkter Tag, sollten Sonnenschutzmittel getragen werden. Da viele Experten einig, dass sich die Ozonschicht wird schwächer , können die Menschen nicht mehr auf natürliche Schutz gegen das Sonnenlicht angewiesen. Bei der Wahl eines Sonnenschutzmittel zu tragen, sollten die Menschen sicher eine, die zumindest einen Lichtschutzfaktor 15 oder höher hat zu wählen. Auch sollten die Menschen sicher, dass Sie den Sonnenschutz alle 30 Minuten oder nach dem Etikett empfohlen anzuwenden.
Schutzkleidung
Ein anderer Weg, um Hautkrebs zu verhindern, ist durch das Tragen von Schutzkleidung . Wenn die Haut bedeckt ist, kann das Sonnenlicht nicht schaden . Ein Kleidungsstück, das gut zu tragen ist, ist ein Hut mit breiter Krempe . Diese Hüte werden einen großen Teil des Gesicht und Hals des Einzelnen zu decken. Zusätzlich wird einige Kleidung speziell entwickelt, um die Person, gegen die UV- Strahlen zu schützen. Diese Art von Kleidung ist besonders nützlich für Personen, die in der Sonne für lange Zeit sein wird .
Vermeiden Sie Solarien
Obwohl viele Menschen wünschen, bräunt das ganze Jahr über zu bekommen, können Solarien extrem gefährlich sein. Solarien aussetzen Menschen UV-Strahlen ; jedoch sind diese Strahlen viel gefährlicher als die UV- Strahlen. Menschen, die regelmäßig Solarien nutzen haben eine viel höhere Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Melanomen, die eine der gefährlichsten Formen von Hautkrebs ist .
Sonneneinstrahlung vermeiden
Obwohl die Sonne ist extrem wichtig und sehr angenehm , kann es viele Gefahren zu präsentieren. Daher sollten die Menschen versuchen, Zeit in den Abendstunden im Freien verbringen , im Gegensatz zu Spitzenzeiten der Sonne .
Hautkrebs : Warnzeichen , Prävention und Selbstuntersuchung
Hautkrebs kommt in drei Formen , aber die beiden häufigsten - die zu 90% aller Fälle entsprechen - sind die Basal Carcionoma und das Plattenepithelkarzinom . Die dritte Form von Hautkrebs ist bekannt und Malignes Melanom , und als seine eigene Name schon sagt, ist diese Art von Hautkrebs, die gefährlichste über ihnen allen. Es kann warf den ganzen Körper verbreiten , die zum Tode führen .
Zum Glück sind von praktisch 100% die Heilungschancen in allen Fällen , wenn die Krankheit in der Zeit für eine angemessene Behandlung festgestellt. Daher ist es äußerst wichtig , um die Kontraktion von Hautkrebs zu vermeiden und Vorsicht auf Warnzeichen und Symptome . Das ist , warum Sie in Ihrer Routine drei grundlegenden Gewohnheiten sind:
1 . Die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln , sowohl in physikalischen und chemischen Formen ;
2 . Achten Sie darauf, für übertrieben Sonnenexposition und künstlichen Besonnung Verfahren;
3 . Selbstuntersuchung für Hautkrebs Symptome und sofortige Rücksprache mit Ihrem Hautarzt im Falle einer Änderung auf die Mole , Schilder und alle Hautflecken die Sie haben können ;
Überbelichtung Ihren Körper gegen UV-Strahlung schädigt nicht nur die Haut , sondern kann auch schädlich für die Augen , senken Abwehrkräfte des Organismus und zu vorzeitiger Hautalterung. Es ist wichtig zu beachten , dass niemand frei von der Möglichkeit, Hautkrebs oder andere Erkrankungen, die durch übermäßige Sonneneinstrahlung zu entwickeln. Allerdings sind die Risiken höher für diejenigen, die in mindestens einem der folgenden Merkmale passen :
• Menschen mit heller Haut ;
• Familiengeschichte von Hautkrebs oder früheren persönlichen Erfahrungen ;
• Chronische Sonneneinstrahlung;
• Geschichte der schwere Sonnenbrände in der Kindheit und / oder Jugend ;
• Menschen, die eine große Anzahl von Sommersprossen und andere Hautzeichen haben .
Warnzeichen
Hautkrebs kann früh, weil der auf der Haut gezeigt Symptome erkannt werden. Durch Selbst- Prüfung selbst , passen für die folgenden Zeichen :
• Neue Wunden oder Änderungen wie : Wachstum der Wunde und eine "Perle" Aspekt . Sie könnten semi- Transparenz , braun, rot , rosa unsere bunt.
• Veränderungen in der Hautzeichen , wie zum Beispiel: Änderung der Farbe und / oder Textur und Änderungen an seinen Grenzen , so dass sie mit und unregelmäßige Form und Wachstum.
• Juckreiz und Zeichen, die bluten, zu heilen , und nach einer Weile wieder auftauchen ;
• Raue Haut Gebieten;
• Rötung und Schwellung der ein Zeichen;
• Neue Zeichen nach dem Alter von 21 Jahren erscheinen .
Denken Sie daran, Ihre ABCD :
• A - Asymmetrie: Wenn Sie eine gerade Linie direkt an der Mitte einer gutartigen Zeichen zu verfolgen, werden ihre halbe praktisch gleich sein ; in einem bösartigen Zeichen , wird es nicht.
• B - Border : ein gutartiger Zeichen hat regelmäßige Formen und Gestalten . Die malignen Zeichen sind in ihren Formen , Formen und Texturen unregelmäßig.
• C - Farbe: die gutartigen Zeichen sind normalerweise braun und einheitlich ; malignen Anzeichen können eine braun- schwarze Färbung haben und manchmal kann rot, weiß und sogar blau.
• D - Durchmesser: ein bösartiger Zeichen ist in der Regel größer als der Durchmesser eines Bleistifts.
Wie selbst prüfen Sie Ihre Haut für Hautkrebs
Einer von fünf amerikanischen Männer zu entwickeln Hautkrebs , daher die Bedeutung der Selbstprüfung. Kombiniert mit einem Jahresrücksprache mit Ihrem Hautarzt , die Selbstuntersuchung für Hautkrebs hat jedes Trimester ist die beste Methode , um die ersten Veränderungen zu erkennen. Achten Sie auf Anzeichen und alle anderen Änderungen in Ihrer Haut. Sie müssen diese in einem hellen Raum zu tun, mit der Verwendung von handlichen Spiegel und einem Stuhl. Folgen Sie den Anweisungen unten:
1 . Untersuchen Sie Ihr Kopf und Gesicht , Kopfhaut und tasten die Lymphknoten des Halses.
2 . Untersuchen Sie Ihre Hände , einschließlich Fingernägel. Vergessen Sie nicht, Ihre Ellbogen und Arme.
3 . Untersuchen Sie Ihre Brust und Rücken. Frauen sollten auch den Bereich unterhalb der Brüste zu untersuchen.
4 . Nach hinten zu einem größeren Spiegel verwenden Sie Ihre praktischen Spiegel der Inspektion der Nacken , Gesäß , Arme, Rücken , Oberschenkel und Beine.
5 . Sitzende , prüfen Sie Ihre Beine und Füße, einschließlich Fingernägel. Verwenden Sie Ihre praktischen Spiegel , um die Genitalien zu untersuchen.
Zum Glück sind von praktisch 100% die Heilungschancen in allen Fällen , wenn die Krankheit in der Zeit für eine angemessene Behandlung festgestellt. Daher ist es äußerst wichtig , um die Kontraktion von Hautkrebs zu vermeiden und Vorsicht auf Warnzeichen und Symptome . Das ist , warum Sie in Ihrer Routine drei grundlegenden Gewohnheiten sind:
1 . Die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln , sowohl in physikalischen und chemischen Formen ;
2 . Achten Sie darauf, für übertrieben Sonnenexposition und künstlichen Besonnung Verfahren;
3 . Selbstuntersuchung für Hautkrebs Symptome und sofortige Rücksprache mit Ihrem Hautarzt im Falle einer Änderung auf die Mole , Schilder und alle Hautflecken die Sie haben können ;
Überbelichtung Ihren Körper gegen UV-Strahlung schädigt nicht nur die Haut , sondern kann auch schädlich für die Augen , senken Abwehrkräfte des Organismus und zu vorzeitiger Hautalterung. Es ist wichtig zu beachten , dass niemand frei von der Möglichkeit, Hautkrebs oder andere Erkrankungen, die durch übermäßige Sonneneinstrahlung zu entwickeln. Allerdings sind die Risiken höher für diejenigen, die in mindestens einem der folgenden Merkmale passen :
• Menschen mit heller Haut ;
• Familiengeschichte von Hautkrebs oder früheren persönlichen Erfahrungen ;
• Chronische Sonneneinstrahlung;
• Geschichte der schwere Sonnenbrände in der Kindheit und / oder Jugend ;
• Menschen, die eine große Anzahl von Sommersprossen und andere Hautzeichen haben .
Warnzeichen
Hautkrebs kann früh, weil der auf der Haut gezeigt Symptome erkannt werden. Durch Selbst- Prüfung selbst , passen für die folgenden Zeichen :
• Neue Wunden oder Änderungen wie : Wachstum der Wunde und eine "Perle" Aspekt . Sie könnten semi- Transparenz , braun, rot , rosa unsere bunt.
• Veränderungen in der Hautzeichen , wie zum Beispiel: Änderung der Farbe und / oder Textur und Änderungen an seinen Grenzen , so dass sie mit und unregelmäßige Form und Wachstum.
• Juckreiz und Zeichen, die bluten, zu heilen , und nach einer Weile wieder auftauchen ;
• Raue Haut Gebieten;
• Rötung und Schwellung der ein Zeichen;
• Neue Zeichen nach dem Alter von 21 Jahren erscheinen .
Denken Sie daran, Ihre ABCD :
• A - Asymmetrie: Wenn Sie eine gerade Linie direkt an der Mitte einer gutartigen Zeichen zu verfolgen, werden ihre halbe praktisch gleich sein ; in einem bösartigen Zeichen , wird es nicht.
• B - Border : ein gutartiger Zeichen hat regelmäßige Formen und Gestalten . Die malignen Zeichen sind in ihren Formen , Formen und Texturen unregelmäßig.
• C - Farbe: die gutartigen Zeichen sind normalerweise braun und einheitlich ; malignen Anzeichen können eine braun- schwarze Färbung haben und manchmal kann rot, weiß und sogar blau.
• D - Durchmesser: ein bösartiger Zeichen ist in der Regel größer als der Durchmesser eines Bleistifts.
Wie selbst prüfen Sie Ihre Haut für Hautkrebs
Einer von fünf amerikanischen Männer zu entwickeln Hautkrebs , daher die Bedeutung der Selbstprüfung. Kombiniert mit einem Jahresrücksprache mit Ihrem Hautarzt , die Selbstuntersuchung für Hautkrebs hat jedes Trimester ist die beste Methode , um die ersten Veränderungen zu erkennen. Achten Sie auf Anzeichen und alle anderen Änderungen in Ihrer Haut. Sie müssen diese in einem hellen Raum zu tun, mit der Verwendung von handlichen Spiegel und einem Stuhl. Folgen Sie den Anweisungen unten:
1 . Untersuchen Sie Ihr Kopf und Gesicht , Kopfhaut und tasten die Lymphknoten des Halses.
2 . Untersuchen Sie Ihre Hände , einschließlich Fingernägel. Vergessen Sie nicht, Ihre Ellbogen und Arme.
3 . Untersuchen Sie Ihre Brust und Rücken. Frauen sollten auch den Bereich unterhalb der Brüste zu untersuchen.
4 . Nach hinten zu einem größeren Spiegel verwenden Sie Ihre praktischen Spiegel der Inspektion der Nacken , Gesäß , Arme, Rücken , Oberschenkel und Beine.
5 . Sitzende , prüfen Sie Ihre Beine und Füße, einschließlich Fingernägel. Verwenden Sie Ihre praktischen Spiegel , um die Genitalien zu untersuchen.
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