Mir wurde bewusst, der Bedeutung von Bewegung für Krebspatienten während der Teilnahme an der "Surviving Krebs in ländliche und regionale Australien" Satellite Symposium verbindet 58 Standorten rund um Australien.
Die Veranstaltung adressiert die bedeutende Lücke in leicht zugänglichen Informationen für Menschen, die sich mit Krebs in ländlichen und regionalen Australien.
Ich fühlte mich ein wenig aus meiner Tiefe Ich war bei Ärzten, Professoren, Dozenten und sprechen über den Umgang mit cancer.I war da, um über meine persönlichen Krebs Reise und Strategien zur Überwindung von Krebs zu sprechen.
Während alle Redner wertvolle Beiträge war es Professor Rob Newton von der School of Exercise, Biomedizinische und Gesundheitswissenschaften, Edith Cowan University, WA, die wirklich mein Interesse geweckt.
Er sprach über den Wert des anabolen Widerstand Übung für Krebspatienten unter Chemotherapie.
Die konventionelle Weisheit früher einfach nach Hause gehen und Erholung nach Chemo-Behandlung. Aber jetzt, da scheint das Schlimmste, was Sie tun können. Übung hat sich gezeigt, Müdigkeit während der Chemotherapie tatsächlich zu reduzieren.
Es war nicht, bis ein Krebs bekam, die Ernährung und Bewegung kam in den Fokus.
Ich habe schmerzhaften Erinnerungen der Wiederherstellung im Krankenhaus nach einer Operation für Darmkrebs. Meine erste Übung war, in ein Rohr zu blasen und versuchen, einen Tischtennisball steigen zu lassen. Ich denke, um die Lungen zu arbeiten bekommen. Es war verdammt hart, aber mit der Zeit tat einfacher.
Dann kam die körperliche Bewegung, zuerst aus dem Bett und ging zur Tür und wieder zurück - Agonie, gefolgt von Erschöpfung.
Ich wurde dann aufgefordert, starten Sie zu Fuß Runden auf der Station. Manchmal log ich sagen, ich würde getan 3 Runden, wenn ich nur getan 2.
Ich dachte, jeder war sehr grausam bestand darauf, dass ich mich durch die Folter.
Doch nach Entlassung aus dem Krankenhaus und Lesen auf der Angelegenheit wurde deutlich, wie wichtig Übung war in meiner Genesung und nicht nur Erholung, sondern um meine Chance, den Krebs zurück zu reduzieren.
Die alte Weisheit der gemeinsamen Chemo-Patienten nichts als Ruhe nach der Behandlung zu tun hat rausgeworfen. Übung, insbesondere Belastung Übung, hat so viele Vorteile, darunter weniger Müdigkeit, Verbesserung des psychischen Zustandes, besseren Schlaf und weniger Nebenwirkungen.
Also nach 50 Jahren besser wissen, dass ich jetzt noch den Fitnessraum jede Woche.
