Dieser schreckliche "C" Wort Krebs ist eine der wichtigsten Ursachen des Todes in unserer Welt. Diese erschreckende Krankheit ist eine, die großes Leid seiner Opfer und ihre Familien, die in Verzweiflung beobachten verursachen können. Obwohl eine große Zahl von Menschen, die an dieser Krankheit erliegen, um Mitte des Lebens sind Krebs ist nicht eine unvermeidliche Folge des Alterns.
Es gibt nun einen wachsenden Konsens von Wissenschaftlern und Gesundheitsexperten, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Lebensgewohnheiten wie die Qualität unserer Lebensmittel und Ernährung und die Gesundheit unseres Stoffwechsels (unser Körper die Motor) und dem Krebsrisiko geteilt.
Einer der wichtigsten Faktoren, die aufgedeckt haben, ist der Zustand unserer Körperzusammensetzung (Muskel / Fett-Verhältnis), die von der Art der körperlichen Aktivität, die wir tun, beeinflusst wird.
Die Nachricht, dass die meisten von uns haben nicht genug tun, um die ordnungsgemäße Ausübung unserer Muskulatur stark zu halten ist wirklich keine Überraschung, aber Experten sagen, unser Niveau der Inaktivität sind so schlecht, dass wir ernsthaft bedroht unsere Gesundheit.
Eine aktuelle Umfrage ergab, dass vier von fünf von uns nicht genug tun, richtige Bewegung, um gesund zu bleiben - und einer von vier hat keine vorsätzliche Übung überhaupt. Die Situation ist so schlimm, dass Gesundheitsexperten sagen, dass wir noch Jahre aus unserem Leben werden durch erhöhte Risiko von Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und buchstäblich Dutzende von anderen fiesen modernen Schurken verlieren werden.
Neue Forschung macht ein starkes Argument für die richtige Übung, die unsere Muskeln als eine Möglichkeit, zu verhindern, dass Krebs für Männer und Frauen arbeitet direkt. Diejenigen, die eine starke Muskulatur von regelmäßigen Krafttraining haben, sind bis zu 40 Prozent weniger wahrscheinlich an Krebs sterben. Die Ergebnisse legen nahe, dass die Muskelkraft ist so wichtig wie schlank bleiben und eine gesunde Ernährung, wenn es um Schutz vor tödlichen Tumoren kommt.
In unserem inaktiv und weitgehend sesshaft modernen Welt arbeiten unsere Muskeln immer sowohl in unseren Arbeitsplätzen und in der Freizeit immer seltener. Wir scheinen zu glauben, dass es keine Rolle zu wollen. Aber es zählt, wie enorm der menschliche Körper ist abhängig von den Signalen von Muskeln geschickt, um die Freilassung der "Wachstum und Reparatur 'Hormone, die nicht nur halten den gesamten Körper stark und gesund sind sie notwendig, um das Immunsystem stark zu halten sind zu stimulieren .
Wenn unsere Muskulatur ist erlaubt, zu wachsen schwach und schlaff zieht es die Gesundheit nach unten von anderen Systemen. Das letzte, was Sie wollen, ist eine stockende Immunsystem, wie das ist unsere körpereigene Abwehr und amour gegen die modernen chronischen Krankheiten, die Stengel und sind Teil unserer sitzenden Lebensweise.
Also, um sicherzustellen, dass Sie nicht ein Opfer dieser erschreckenden Krankheit bekommen selbst begann auf einem richtigen Krafttraining und nie aufhören. Holen Sie sich Hilfe von einem Fitness-Profi bei Ihrem örtlichen Fitnessstudio oder Fitness-Center.
Vergessen Sie die dumme Idee, dass Ihre Muskeln sind nur für die Optik. Sie sind wesentlich für die gesunde Funktion des Immunsystems und die Fähigkeit, zu widerstehen, kämpfen und auch wieder von der Krankheit. Setzen Sie sie für Sie arbeiten und stärker, gesünder und mit einer besseren Lebensqualität als, bevor Sie Ihr Programm gestartet.
